Лишь немногим более половины россиян (60%) удовлетворены тем, как они спят. Такие результаты показал опрос, организованный «Российской газетой». При этом, четверо из десяти пожаловались на недосып.
Только треть участников (30%) сообщили, что высыпаются всегда. И еще столько же признались, что могут отоспаться в выходные.

При этом только каждый третий (30%) отметил, что спит по 7-8 часов в сутки — в соответствии с физиологической нормой. Каждый четвертый (около 25%) вынужден спать только по 5-6 часов в будни, но отсыпается в выходные, а каждый пятый (22%) спит по 4-6 часов в любой день недели.

Оказалось, что среди россиян немало любителей поспать подольше — в любой день недели привыкли спать по 10 и более часов 13% опрошенных.

Среди наиболее частых причин, которые мешают выспаться, участники опроса назвали отсутствие самодисциплины и режима (20%), усталость и мысли о работе (18%), тревогу/стресс (14%).